Volver

Incontinencia urinaria durante el sexo

Incontinencia urinaria durante el sexo

La incontinencia urinaria es, básicamente, la pérdida involuntaria de orina. Una disfunción que puede afectar a mujeres, hombres y niños, y presentar diferentes características dependiendo de su origen.


Con frecuencia, los problemas de la esfera urinaria tienen repercusión también sobre la esfera sexual. Las personas que padecen incontinencia urinaria encuentran dificultad para hablar del tema, que sigue considerándose tabú en pleno siglo XXI.


El temor a sufrir pérdidas de orina durante el sexo genera vergüenza e inseguridad, repercutiendo en el bienestar emocional de la pareja y de la persona.


Una de las causas más frecuentes de incontinencia es la debilidad de las estructuras que conforman el suelo pélvico, de los músculos y los tejidos conjuntivos que dan soporte a las vísceras pélvicas y se encargan de garantizar la continencia.


Cuando los músculos del suelo pélvico se encuentran débiles, la mujer es más vulnerable a sufrir de incontinencia urinaria, y además es muy probable que la sensibilidad durante las relaciones sexuales se vea disminuida.


Otra de las razones por las cuales la incontinencia urinaria puede afectar en la esfera sexual es la pérdida de seguridad en uno mismo y la reducción de la autoestima.


Incontinencia urinaria y el sexo


La disfunción sexual relacionada con la incontinencia también parece asociarse con la depresión y la ansiedad.


Se estima que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres con incontinencia urinaria de esfuerzo, pierden orina durante el coito. Pero lo importante es que por lo general esta condición se puede tratar y ser superada.


  • Se recomienda usar posiciones sexuales que no presionen el abdomen.

  • Evitar café, té, no beber líquidos aproximadamente una hora antes del acto sexual, asimismo evitar alimentos picantes, alcohol, que puedan aumentar la actividad vesical.

  • Hablar con tu pareja del tema, comunicándole el problema y que le brinde su apoyo.

  • Miccionar antes del inicio de la relación sexual.

  • Controlar la ansiedad previa; esa desagradable sensación de nerviosismo que se presenta al pensar en el acto sexual y el temor a que se produzca el escape de orina, perjudica la relación sexual.


¿Qué causas provocan la incontinencia urinaria?


Ciertos eventos de la vida y problemas de salud que debilitan los músculos del piso pélvico pueden causar incontinencia urinaria, como:

  • Envejecimiento

  • Infección de la vejiga

  • Estreñimiento

  • Defectos congénitos

  • Obstrucción de las vías urinarias

  • Tos crónica o de larga duración

  • Diabetes

  • Sobrepeso y/u obesidade

  • Problemas del sistema nervioso como alzheimer, Parkinson, derrame cerebral, esclerosis múltiple.

En las mujeres, hay otros factores que también pueden causar la incontinencia urinaria, como:

  • Embarazo y parto

  • Traumatismos o lesiones, como agresión sexual

  • M enopausia

Ya en los hombres, las causas también pueden estar relacionadas con problemas de la próstata.


Consejos para combatir la incontinencia urinaria durante el sexo


Realizar las acciones que se recomiendan para tratar la incontinencia urinaria:

  • Fortalecer los músculos del piso pélvico con los ejercicios de Kegel.

  • Reeducación vesical con el “diario” miccional.

  • Tratamiento con medicamentos.

  • Reeducación perineal realizado por un fisioterapeuta especialista en piso pélvico.

  • Evitar sobrepeso y estreñimiento; condiciones que afectan a la musculatura perineal.

Además de buscar atención médica para identificar el tipo de incontinencia y sus tratamientos adecuados.